Apabila keluar berseronok di tempat terbuka, mudah untuk kulit terjejas kerana terdedah dengan cahaya matahari yang terik.
Kebiasaannya mereka ini mengalami selaran matahari terutama yang 'lokek' mengenakan rutin penjagaan muka terutama krim pelindung sinaran ultra ungu (UV).
Gejala dialami bermula rasa 'pijat-pijat' pada muka, disusuli kulit menjadi kemerah-merahan sebelum menjadi gelap seakan-akan terbakar.
Bagi mengelak kesan lebih buruk, boleh gunakan lima cara berikut untuk melegakan selaran matahari:
1. Melembapkan kulit dengan aloe vera
Selepas mandi atau ketika kulit masih lembap, sapukan pelembap yang mengandungi aloe vera ke atas kulit.
Ini membantu 'menenangkan' kulit dan pemulihan yang pantas serta berkesan dengan memastikan kulit sentiasa lembap.
Untuk hasil lebih baik, pelembap yang mengandungi aloe vera diletakkan dalam peti sejuk sebelum dipakai pada kulit.
2. Pulihkan cecair dalam badan
Selaran matahari menarik cecair ke permukaan kulit dan menyingkirkannya daripada badan.
Pastikan minum banyak air atau minuman sukan untuk menggantikan cecair badan yang hilang dan menambah elektrolit.
Ini akan membantu kesan akibat terdedah cahaya matahari pulih dengan cepat.
3. Mandi air sejuk
Sebaik selesai aktiviti dan berehat, mandi menggunakan air sejuk untuk membilas sebarang sisa seperti klorin atau air garam yang boleh menyebabkan radang kulit.
Elak juga penggunaan sabun atau minyak wangi yang boleh mengeringkan kulit.
4. Mengurangkan kesan radang kulit
Sebaik menyedari anda mengalami selaran matahari, pengambilan ubat tertentu dapat membantu.
Namun sebarang pengambilan ubat anti-radang perlu atas saranan doktor terlebih dahulu untuk membantu mengatasi ketidakselesaan.
Ia bertujuan membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan rasa pijat daripada selaran matahari.
5. Elak terdedah lagi kepada cahaya matahari
Apabila kulit mengelupas akibat selaran matahari, lapisan di bawahnya lebih sensitif dan mudah terdedah kepada selaran matahari.
Cara terbaik untuk melegakan selaran matahari adalah dengan tidak terdedah kepada cahaya matahari terik atau melakukan aktiviti di tempat yang terbuka.
Gunakan langkah pencegahan termasuk mengenakan payung atau topi pelindung sesuai.
Selain itu, amalkan pemakaian krim pelindung sinaran UV untuk kesihatan dan kecantikan kulit.
